Immunsystem
Was ist das Immunsystem?
Spätestens seit Corona weiß jeder, dass unser Immunsystem eine wesentliche Bedeutung für unsere Gesundheit hat. Es ist ein hochkomplexes Abwehrsystem unseres Körpers. Wenn es geschwächt ist, haben Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten und Umweltgifte ein leichtes Spiel. Wir werden schneller und häufiger anfällig für Krankheiten.
Das größte Immunsystem im Körper ist der Darm, denn hier laufen 80 Prozent aller Abwehrreaktionen ab. Dies erklärt, warum jede grundlegende Immuntherapie mit einer Stärkung des Darms beginnt.
Was schwächt unser Immunsystem
Es gibt viele Faktoren, die auf unser Immunsystem einwirken. Zum einen ist es unsere Psyche. Durch ständige Anspannung, Ängste oder Dauerstress werden permanent Stresshormone produziert, die kaum noch abgebaut werden können. Dies zapft unserem Immunsystem viel Energie ab und hemmt die Immunaktivität erheblich.
Ein weiterer Faktor ist die Ernährung. Viele Menschen in unserer westlichen Gesellschaft essen das Falsche. Fastfood und industriell verarbeitete Lebensmittel liefern dem Körper nicht genug Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe und andere lebenswichtige Mikronährstoffe. Wesentliche Bestandteile des Immunsystems werden somit nicht aktiviert. Schlimmer noch, wenn wir sehr zuckerhaltig gegessen haben, gehen unsere Immunzellen erst einmal zwei bis drei Stunden in den Keller.
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Ein dritter großer Faktor ist die mangelnde Bewegung. Dadurch können sich Schlacken im Bindegewebe und den Lymphen ablagern. Krankheitserreger bleiben daran eher hängen. Alles zusammen und noch weitere Faktoren wie Umweltgifte oder psychosomatische Beschwerden schwächen unsere Immunabwehr erheblich.
Wie können Sie selbst Ihr Immunsystem stärken
Gerade wenn die kühle und nasse Jahreszeit beginnt, fragen sich viele Menschen, was sie für ihr Immunsystem tun können. Tatsächlich hat man vieles selbst in der Hand:
Gesunde Ernährung
Essen Sie abwechslungsreich, regional mit viel Gemüse, möglichst Bio und keine industriell verarbeitete Produkte.
Stress vermeiden
Gönnen Sie sich viele bewusste Ruhepausen für Körper und Geist. Gehen Sie achtsam mit sich selbst und anderen um.
Ausreichend Schlaf
Sorgen Sie für erholsamen Tiefschlaf und eine ausreichende Schlafphase.
Viel Bewegung
Bewegen Sie sich tägliche an der frischen Luft, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist.
Gerne gebe ich Ihnen noch mehr Tipps und erstelle auf Wunsch einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan für Sie.
Das kann ich für Ihr Immunsystem tun
Eine gesunde Lebensweise ist eine gute Prävention. Wenn jedoch das Immunsystem so geschwächt ist, brauch es eine größere Unterstützung. Zunächst einmal gehen wir mit einer gezielten Anamnese und gegebenenfalls einer Blutanalyse oder Testung mit dem Bioresonanzgerät den Ursachen auf den Grund.
Da 80 Prozent des Immunsystems im Darm sitzen, hat sich in meiner Praxis eine Darmreinigung mit hochwertigen Produkten als Basistherapie bewährt.
Erst wenn der Darm wieder fit genug ist, führen wir dem Körper die Stoffe zu, die ihm fehlen. Neben der Darmreinigung habe ich besonders gute Erfahrung mit einer begleitenden Bioresonanztherapie, hochwertigen pflanzlichen Vitalstoffen und Vitaminen sowie Meditation gemacht. Denn wie sagt man so schön: Ein entspannter Geist wohnt erfahrungsgemäß in einem gesunden Körper.
Möchten Sie Ihrem Immunsystem auf die Sprünge helfen? Dann vereinbaren Sie einen Termin mit mir.
Tel. 0160 49 83646