Nicht immer ist eine ungesunde Ernährung die Ursache für Übergewicht. Auch Hormonstörungen, Schilddrüsenunterfunktion, Stoffwechselstörungen, falsche Darmbakterien oder nicht zuletzt falsche Glaubenssätze können dafür verantwortlich sein. Neben einem Ernährungsprotokoll gibt eine umfassende Diagnostik von Blut, Stuhl, Urin oder Speichel Aufschluss über mögliche Erkrankungen. In meiner Praxis hat es sich bewährt bei übergewichtigen Patienten zunächst eine Darmreinigung durchzuführen. Die Darmflora kann für zu viel Körperfülle verantwortlich sein, da das Mikrobiom bei übergewichtigen Menschen mehr Energie aus der Nahrung zieht als bei schlanken Menschen.
Meine Erfahrung ist: Bei richtiger Ernährung, optimaler Darmtätigkeit und Nährstoffversorgung, regelmäßiger Bewegung und Entspannung können Sie idealerweise viel essen und trotzdem abnehmen. Eine Ernährungsberatung, die auf Verzicht basiert, ist selten vom Erfolg gekrönt, da man sich irgendwann mal wieder was Gutes gönnen möchte. Deshalb ist meine Philosophie der Ernährungsberatung: Gesundes Essen soll Spaß machen und ein Genuss sein!
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